为提升舞蹈生运动安全意识，掌握必要的预防与应急处理知识，并了解损伤后的科学康复路径。10月29日下午，舞蹈学院特邀红会医院主治医师李勇亮开展《舞蹈运动损伤的认知和处理》专题讲座暨现场问诊活动。舞蹈学院师生100余人参加了活动。
讲座中李勇亮医生结合丰富的临床案例，详细讲解了舞蹈训练中常见的运动损伤类型、成因及预防策略。他重点演示了训练前科学热身和训练后有效放松的方法，并强调了“防大于治”的核心观念。
李勇亮医生通过数据揭示舞蹈运动损伤的严峻性，指出专业舞蹈生损伤发生率高达68.2%，其中踝关节损伤占比最高，膝关节损伤次之还易出现半月板损伤等问题，紧接着详细分析了不同舞种损伤特点。基于此要求牢记损伤处理需牢记“RICE原则”：受伤后立即休息（Rest），避免二次伤害；急性期（48-72小时内）每次冰敷15-20分钟，每2小时一次，减少渗出；加压包扎（Compression）减轻肿胀、保护关节；抬高患肢至心脏以上20公分（Elevation），促进血液回流。若出现静止疼痛、活动受限、膝盖卡顿等情况，需及时就医。在预防上，训练前要动态热身激活肌肉，训练后静态拉伸；按“适应、循序渐进”原则安排负荷，不超身体耐受度；舞蹈生韧带柔韧，但需通过平衡、稳定性训练强化关节周围肌肉，平衡“柔”与“强”。
讲座结束后李勇亮医生现场问诊，同学们带着各自在训练中遇到的困惑和旧伤困扰，踊跃咨询。医生耐心地为每一位同学进行检查评估，分析疼痛原因，并提供个性化的康复建议和训练调整方案。
本次讲座内容实用、针对性强，同学们纷纷表示受益匪浅。它不仅普及了运动损伤防护知识，更体现了学院对学生身心健康的高度重视，为培养高素质、可持续发展的舞蹈人才奠定了坚实基础。
（撰文：陆俞耀雪 拍摄：李霖泉 ）
